#худеемсЕвгением
Совет 2. Причины набора лишних килограммов.
1) малоподвижный образ жизни
2) переедание и изменения пищевых предпочтений
3) изменения на гормональном и физиологическом уровнях
Скажите вы мне, ну ты просто капитан очевидность. Но к сожалению это так и ничего с этим не поделать. Чтобы решить этот вопрос необходимо вернуться в прошлое и вспомнить себя в школе, институте, попробовать по памяти восстановить события. Вспомните, как вы выглядели раньше, найдите старые фото и отследите тот момент, когда ваш вес начал меняться. После этого ответьте себе на вопрос, какие события способствовали этому. Возможно рождение детей, покупка автомобиля, смена работы, покупка квартиры, операция. Причин может быть много, но именно отсюда начинается ваш путь. Многие люди в молодости были просто беднее, ходили своими ногами, ездили на метро, кушали меньше, а потом устроились на работу, стали больше сидеть, больше есть, купили машину и вот уже через 5 лет на весах + 10 кг, а может и больше. После того, как вы честно себе ответите на этот вопрос, вы можете начинать корректировать своё поведение и тем самым влиять на свой вес, но знайте, что жирок - это достойный соперник, вас он очень любит и от вас уходить не захочет))
В следующем совете, я расскажу вам, как без диеты начать сбрасывать ненужные килограммы и так же затронем тему "стоячего веса" - плато.
С уважением, Евгений.
#какпохудеть #пп #сжигаемжир #спорт #жируходи #недиета
