Сдвиг сэтпоинта - это граница постоянного веса, которую можно пройти, создав разрыв между потреблением и тратой калорий. Не нужно голодать, наоборот нужно есть, просто нужно больше физически вкалывать. Голодание не поможет, так как после него активизируются гены, которые регулируют чувство голода, и вы быстро набираете вес обратно.
# Зож
В этом совете рассказывается о том, как считать калории продуктов и учитывать их состав, а также о том, как разделить продукты на полезные и вредные. Это поможет похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. #спорт #какпохудеть