Евгений дает советы по правильному похудению без вреда для здоровья. Он рекомендует не выбирать резкие диеты, учитывать нормы поступления макро и микроэлементов, не голодать, постепенно снижать вес с тренировками и менять образ жизни и пищевые привычки. Евгений подчеркивает, что похудение должно быть безопасным и нацелено на изменение образа жизни, а не на быстрый сброс веса.