Статья рассказывает о том, что многие продукты, которые мы едим, могут быть опасны для здоровья. Автор дает список самых опасных продуктов и советует обращать внимание на состав продуктов при покупке. В статье также упоминаются натуральные сахарозаменители и безопасные продукты.

Сдвиг сэтпоинта - это граница постоянного веса, которую можно пройти, создав разрыв между потреблением и тратой калорий. Не нужно голодать, наоборот нужно есть, просто нужно больше физически вкалывать. Голодание не поможет, так как после него активизируются гены, которые регулируют чувство голода, и вы быстро набираете вес обратно.

В этом совете рассказывается о том, как считать калории продуктов и учитывать их состав, а также о том, как разделить продукты на полезные и вредные. Это поможет похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. #спорт #какпохудеть

Евгений дает советы по правильному похудению без вреда для здоровья. Он рекомендует не выбирать резкие диеты, учитывать нормы поступления макро и микроэлементов, не голодать, постепенно снижать вес с тренировками и менять образ жизни и пищевые привычки. Евгений подчеркивает, что похудение должно быть безопасным и нацелено на изменение образа жизни, а не на быстрый сброс веса.

В статье рассказывается о том, что для похудения необходимо знать, сколько калорий вы тратите в течение дня. Рекомендуется использовать фитнес-браслет или таблицу с данными для определения количества калорий, которые вы тратите. Также важно быть честным с собой и следить за изменением веса, чтобы вносить коррективы в питание.

В данном совете рассказывается о причинах набора лишних килограммов, таких как малоподвижный образ жизни, переедание и изменения пищевых предпочтений, изменения на гормональном и физиологическом уровнях. Для решения этой проблемы необходимо вернуться в прошлое и вспомнить события, которые способствовали изменению веса. В следующем совете будет рассказано, как без диеты начать сбрасывать ненужные килограммы и затронута тема 'стоячего веса' - плато.

Советы по похудению от Евгения Марченкова. Принимайте себя, не корите себя за вес, фиксируйте его и говорите себе, что вы любите себя и скоро изменитесь. Не ведитесь на марафоны, они дают краткосрочный эффект. Изменение черты устойчивого веса - дело не простое, но возможное. В следующий раз будут рассмотрены проблемы набора жира и пищевых привычек. #спорт #фитнес #активныйобразжизни

Рассказываю свою историю о том, как я сбросил 17 кг и привел себя в форму без жестких диет и чрезмерных тренировок. Делюсь советами и опытом, как привести себя в форму без ущерба для здоровья. Если вам интересно, пишите в комментариях.

Рецензия на фильм, который завоевал множество наград на церемонии Оскар. Автор высказывает свое мнение о качестве фильма и о том, что современный кинематограф все больше прибегает к пошлости и хайпу, а не к качественной работе. Он также упоминает концепцию Окон Овертона и опасения, что красота скоро станет уродством.

Страница посвящена памяти Ольги Анатольевны Донской, которая ушла вместе с мужем от COVID-19. Автор рассказывает о том, как сложно было продолжать работу над проектом после её ухода, и описывает её качества, которые помогали достигать высоких результатов её ученикам.